生まれてはじめての体験が続いている。

体重は７５㎏、体脂肪は２２。
最近では低い値。一日のうちでも変動が大きいので安定して２０を切るまでは安心はできない。
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きょうは夜だけ３０分歩いた。なるべく関節などに負担がかからないように力を抜いて歩いた。
最後の方で足の裏が暖かくなってきたが、心地よい感覚だった。こういう感覚にはあまり記憶がない。
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このところ、生まれて初めての体験が続いている。
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初めてといえば、このブログにはじめてまともな人からトラックバックがあった。
宮部みゆきの本について書いた日には反応がある。熱心な読者が多いのだろう。
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このパソコンを使うときには、大昔に買ったバランスチェアを使っている。これを買ったときにも確か腰が痛くて長時間机に向かうことができなかったので買った。結局、あまり使わなかったが、最近は毎日これを使っている。
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そういえば、２０年位前にも一日デートで歩き回ると腰に激痛が走ることがあった。
もしかするとこれまでずっと腰が悪かったのかもしれない。だから、腹筋が楽にできるようになったのだ。