「リラクセーション」成瀬悟策著

わが相談所のコアなテキストの一冊。
肩こりや腰の痛みを取るための具体的な方法が書かれている。
その原因が心理的なストレスによるものであること、姿勢の乱れや筋肉の不要な緊張が病気を引き起こすことが分かりやすいことばで語られる。
病気になる前の段階で体の手当てをすること。それが我が相談所の目指すところである。

リラクセーション―緊張を自分で弛める法 (ブルーバックス)